进行背对背手臂锻炼有多糟糕?

一位教练解释说,如果您想拿枪,为什么不想在星期一和星期二进行军备活动。

了解更多

简易安装板可以帮助您雕刻六块腹肌吗?

我们请顶级培训师对他们的Simply Fit Board进行评论。

了解更多

适合每种胸部尺寸的最佳运动文胸

无论您是A杯还是F杯,我们的编辑和认证的健身教练都会分享他们为各种锻炼尝试过的最佳运动胸罩。

了解更多

15分钟锻炼的好处会让您大吃一惊

您不需要一天甚至一个半小时就可以减肥或保持健康。

了解更多

减轻侧缝的4种方法

尽管有很常见的侧缝,但至今仍没有确切的证据证明其发生的原因。因此,我们要求专家权衡其发生的可能原因,以及如何阻止其发展。

了解更多

一位培训师说,女性十大最佳运动

根据认证的培训师的介绍,这10个动作是针对女性的快速有效的锻炼,这将增强并塑造您的头部到脚趾的身体。

了解更多

7项冬季锻炼会消耗掉大量的卡路里

在这个冬天到户外活动,并在这些寒冷的天气中大汗淋漓,消耗大量卡路里。

了解更多

当您宁愿看电视时,增强锻炼动力的10种方法

严重缺乏锻炼动力吗?这些由科学和专家支持的技巧将使您感到积极向上,并准备去体育馆或移动身体。

了解更多

8划船锻炼将增强您的有氧运动

这些划船机锻炼是有氧运动和力量训练的组合,可帮助您锻炼肌肉并燃烧卡路里,这是由专业划船教练设计的。

了解更多

振作精神的最好举动

这是获得梦想梦想的最好举动。

了解更多

“我讨厌恢复工作-直到我尝试过此为止”

这就是所谓的肌肉电刺激疗法,非常棒。

了解更多

“我一个月每天做50次仰卧起坐-这就是发生的事情”

每天做50次仰卧起坐-听起来不算什么,对吧?这是您进行30天的仰卧起坐挑战所需要了解的腹肌力量和清晰度的知识。

了解更多

您是否一生都在说“ Nike”错误?

您一直在说耐克错吗?这是正确的说法。

了解更多

您没有在腿上看到定义的5个原因与您尝试的努力无关

如果尽管实际上生活在体育馆中,但是您仍然没有看到自己想要的腿部肌肉定义,请阅读此文章。

了解更多

这个15分钟的锻炼将塑造您的双腿和腹部

想要锻炼腿部和腹部吗?从经过认证的私人教练Betina Gozo那里检查一下这五个动作的体重循环,以增强您的下半身和核心。

了解更多

出汗对您有益的12个原因

虽然出汗曾经是女性的耻辱,但现在,锻炼自己的屁股已经是一种荣誉徽章。

了解更多

这是比基尼比赛的训练,真的很像

这是您需要了解的有关比基尼比赛训练的所有信息-表演是什么样的,人们是如何训练的,是否对您安全?以及真正的比基尼竞争对手必须对他们说些什么。

了解更多

跑步者的10个最佳伸展运动

跑步者的这些伸展运动可减轻跑步锻炼可能带来的关节痛,腿部紧绷和na痛。这是操作方法。

了解更多

做俯卧撑时,您实际上会锻炼所有的肌肉,您会感到惊讶

俯卧撑真的起作用什么肌肉?您怎么知道自己做对了?

了解更多

13款夏季紧身裤,舒适轻便,适合最健康的锻炼

最好的夏季绑腿既轻巧又透气,可以让您在出汗最多的锻炼期间保持凉爽舒适。统计这些库存。

了解更多